Gregoire Airman

Je m'entraine beaucoup moins à cause d'une maladie qui met du temps à guerir (mononucleose) s'est pourquoi il y a plus d'article, je met une video qui date d'il y a deux mois c'était une super apres-midi avec Florian, Niels et d'autres traceurs de Lyon et de Grenoble, je compte faire une video pour moi avant d'aller a Paris qui montre ma nouvelle facon de faire du parkour en ésperant que je puisse bientot à nouveau m'entrainer a fond en attendant je travail le physique ...

Je me rapelle du premier Parkour day que j'ai organisé à Lyon, le jour venue tout le monde était la sauf moi (l'organisateur) qui etais arrivé 20 minutes après tout le monde, je ne savais absolument pas que des gents de toute la France étaient venus ^^, des photographes, des journaux, au total une bonne cinquantaine de personnes si l'on compte toutes les personnes qui nous ont rejoints durant la journée. Super bonne experience j'éspère que des rendez vous comme ca vont se refaire sous peu à Lyon, et si rien ne se fait je compte bien en organiser un autre encore mieux que celui-ci! :)

Je m'appelle Grégoire Herrmann et non Grégoire Airman ^^, petite photo de moi pour mettre un visage sur mon nom. Beaucoup de commentaires me demandent comment je travail ma détente (Beaucoup j'ai eu 4 email tout est relatif lol). Se qui compte s'est être motivé le reste vient tout seul, beaucoup d'entrainement peu importe se qu'on fait tout les mouvements font fonctionner un muscle chaque mouvement est donc bénéfique, que se soit le jogging, la corde à sauté, le squat, monter des escaliers et descendre des escaliers pieds joints (une par une, deux par deux ... jusqu'au max de notre possibilité) se qui compte s'est de bouger et d'en vouloir! Le mental est aussi important que le physique, si il y a bien un exercice que je trouve qui travail plus les muscles des jambes que les autres s'est le squat. Avec ou sans poids, lorsque l'on ressent beaucoup d'aisance à faire ce mouvement sans poids, les poids deviennent nécessaires pour pouvoir progresser car à chaque effort que l'on fait répétitivement et ce de manière quotidienne le muscle s'habitue à ce mouvement, pour progresser il faut sans cesse faire plus pour pouvoir gagner en performance, ne pas négliger le repos aussi (Un jogging après des squats y a rien de mieux :p ne pas oublier le jour de repos après les squats on peut les faires après un entrainement par exemple) et surtout bien manger :p (œufs :) , viande poisson...) tout se qui est source de protéine et qui permet au muscle de se remettre des efforts que l'on a effectués. Lien pour savoir comment faire du squat: http://www.musculaction.com/jambes-exercice-1.htm
Je suis pour toute les sortes d'entrainements qui existent que se soit la méthode Lafay, George Herbert (Herbertisme), ou n'importe quelle autre méthode d'entrainement chaque entrainement bien accomplie est bénéfique! :)
Ne pas oublier le principal, le Parkour en mageant encore et encore des sauts de precision et de detente...
A savoir que les résultats se font ressentir le plus souvent sur le long terme, s'est avec le temps et l'entrainement que l'on s'améliore! Bon entrainement! :)

Seul face à soi même on se rend compte de se que l'on vaut vraiment, le Parkour ma permis de retrouver une liberté qu'on nous enlèves dès qu'on est né, on nous poses des limites en nous disant que tel ou tel chose est bien ou pas, les gents ne se rendent pas compte de se que peut leur apporter un endroit dit normal, les immeubles sont des endroits ou l'on vie, sur les toits des immeubles on y va pas parce que la hauteur est synonyme pour beaucoup de mort l'on nous a appris que c'était un danger, la réalité est autre serte il y a un risque mais des risques que l'on peut au fil du temps controler, pratiquer le Parkour ne veus pas dire que nous sommes des Kamikazes, je tiens assez à ma maman pour ne pas sautez du haut d'un immeuble comme ca ^^! Je me sens vraiment bien quand je fais du Parkour pour la seul et bonne raison que je n'ai rien à prouver, se que j'ai à prouver je me le suis prouver à moi même et cela me suffit entièrement, bouger avec des personnes qui me connaissent et que j'aime me fais énormement plaisir, il y a certains moment que je n'échangerai pour rien au monde, des moments de complicité et de confiance, pas de concurrence juste un unique but avancer, chacun à son propre style mais chacun y trouve sa liberté.